10/02/2020
Levez-vous et bougez!
Contrairement à la position debout, la posture assise impose beaucoup plus de stress sur les articulations, notamment celles du cou et du bas du dos. […]
10/02/2020
La posture parfaite existe-t-elle vraiment?
Être debout, c’est naturel Le corps humain est fait pour bouger et non rester en position statique prolongée. Vos articulations devraient bouger fréquemment afin de […]
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09/23/2020
Retourner à l’école avec une meilleure posture
Le retour en classe veut aussi dire que les enfants et les parents qui les aident passeront beaucoup de temps à écrire dans les cahiers […]
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09/16/2020
Notre passion à transmettre
Nos physiothérapeutes sont passionnés par leur profession. Cette passion contagieuse nous a porté à développer des liens serrés avec l’enseignement de notre profession. Depuis la […]
09/11/2020
S’entrainer avec une attelle?
On voit de nombreux sportifs de tous les niveaux porter des attelles pour pratiquer leur sport. Est-ce bon de porter un attelle pour protéger une […]
10/21/2018
Vos chroniques Dynamik
Nous écrivons régulièrement des chroniques sur une variété de sujets reliés à votre santé. Nous vous émettons des suggestions sur des habitudes de vie à conserver […]
08/20/2020
Optimisez votre télétravail
Depuis la pandémie, plusieurs d’entre vous ont adapté leur domicile pour travailler de chez eux. Considérant que vous pouvez passer des heures à votre poste […]
07/10/2020
Yoga: Transformer le corps et l’esprit
« J’ai pensé essayer le yoga, mais je ne suis pas assez flexible! » C’est l’un des nombreux mythes courants sur le yoga. La culture populaire a […]
07/10/2020
Le pouvoir de la pleine conscience et de la méditation
Visualisez-vous sur une belle plage au coucher du soleil. Vous sentez le sable chaud sous vos pieds. Vous pouvez sentir l’océan et goûter l’air salé alors qu’une brise rafraîchissante souffle sur vos […]
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07/10/2020
Moduler la respiration pour prendre le contrôle
Dans l’article précédent, nous avons discuté des avantages de prendre conscience de la respiration et de pratiquer à prêter attention aux aspects de notre respiration […]
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07/05/2020
On démystifie : Glace ou chaleur?
Glace L’utilisation de la glace n’est pas soutenue par la littérature dans la gestion de l’inflammation puisqu’elle entraîne une diminution de la circulation et donc […]
06/29/2020
Éviter d’être raqué, c’est possible?
Être raqué, qu’est-ce que c’est? On parle d’un muscle raqué ou de courbatures lorsque l’on ressent une douleur musculaire dans les 24-48h après un entrainement intense. Dans la […]
06/23/2020
La respiration et nos émotions
« Respire par le nez! » Combien de fois avons-nous entendu quelqu’un nous dire cette simple phrase ou avons-nous dit à une personne proche de nous de « respirer […]
06/23/2020
La respiration: Un outil puissant pour lier le corps et l’esprit
On dit que l’état de votre respiration reflète la qualité de votre esprit. Il a été montré que la prise de conscience de notre respiration […]
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06/23/2020
Comment le stress peut affecter la respiration
Nous sommes maintenant à mi-chemin de cette série d’articles et avons beaucoup appris sur la respiration. Nous avons vu que le stress change notre façon de […]
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06/23/2020
Le diaphragme : Un réseau de connexions
Si vous avez lu notre dernier article sur le diaphragme, vous avez probablement compris que ce muscle est bien plus qu’un simple muscle respiratoire. Le […]
06/09/2020
Vieillir avec impact
Nous entendons souvent les gens nous dire qu’ils sont trop vieux pour courir ou pour jouer au tennis. Ils ont peut-être reçu des résultats d’imagerie […]
06/09/2020
Le diaphragme : Respirer activement
La respiration est l’un des premiers signes de la vie. On dit que la première respiration que nous prenons est la plus difficile de notre […]
06/09/2020
Respirer: l’offre et la demande
Quelle est la meilleure façon de respirer? Certains ont probablement déjà entendu qu’il faut respirer par le ventre ou respirer profondément. La réponse : il […]
06/09/2020
Osez respirer
Arrêtez-vous, peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, et essayez ce qui suit: Prenez une profonde inspiration. Remplissez complètement vos poumons et […]
06/09/2020
La respiration et la mobilité articulaire
Respiration = mouvement Nous avons discuté de la façon dont la respiration fournit à notre corps de l’oxygène afin de créer l’énergie nécessaire pour bouger. […]
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06/03/2020
Démystifier la douleur: Notre système d’alarme interne
La douleur est une expérience complexe et normale en réponse à ce que le cerveau juge menaçant. Notre cerveau considère entre autres nos émotions et […]
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06/01/2020
Le pont: Un super exercice
Le pont est un exercice impliquant le bas du corps qui cible principalement les muscles de l’articulation de la hanche. Ce mouvement est très fonctionnel […]
10/15/2020
La Fente: Un Super Exercice
La fente est un exercice exceptionnel pour le bas du corps qui cible l’ensemble de la musculature de la hanche, du genou et de la cheville, tout en […]
05/25/2020
Les gymnastes : Préparez-vous aux impacts!
En cette période de confinement, nous avons décidé de préparer une petite capsule vidéo qui s’adresse principalement aux gymnastes qui se retrouvent privé(e)s de leur […]
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