03/31/2023
Le mois de la Dignité
[…]
Lire la suite… from Le mois de la Dignité
03/16/2023
Le Bird Dog: Un Super Exercice
Le fameux Bird Dog, couramment prescrit dans le monde de la réadaptation, est un excellent exercice pour renforcer le dos et les abdominaux. Il est […]
Lire la suite… from Le Bird Dog: Un Super Exercice
02/17/2023
Maximiser votre sommeil: 4 conseils pratiques
Dormir est l’une des choses les plus efficaces que nous puissions faire pour rétablir la santé de notre cerveau et de notre corps chaque jour. […]
Lire la suite… from Maximiser votre sommeil: 4 conseils pratiques
02/22/2022
Maximiser votre attente
Est-ce déjà arrivé qu’en entrant dans une clinique on vous invite à vous asseoir dans la salle d’attente mais que vous n’aviez pas nécessairement envie […]
Lire la suite… from Maximiser votre attente
01/11/2022
Ralentir les signes du vieillissement
Peu importe votre âge, vous avez le potentiel de maintenir ou d’améliorer vos acquis afin de préserver votre autonomie. Certains changements surviennent inévitablement lorsqu’on avance […]
Lire la suite… from Ralentir les signes du vieillissement
11/14/2021
On démystifie : L’arthrose
L’arthrose (ou l’ostéoarthrite) est l’usure progressive du cartilage dans une articulation donnée qui s’installe graduellement sur plusieurs années (et même décennies). Le cartilage qui protège […]
Lire la suite… from On démystifie : L’arthrose
10/22/2021
Prescription de radiographie en physiothérapie
Saviez-vous que les physiothérapeutes peuvent maintenant prescrire des radiographies? En effet, depuis le mois de mai 2020, les physiothérapeutes titulaires d’une attestation peuvent prescrire des […]
Lire la suite… from Prescription de radiographie en physiothérapie
10/06/2021
Le cobra : Un super exercice
Le cobra est un exercice souvent prescrit lors de douleurs lombaires (bas du dos). Il mobilise votre colonne lombaire et thoracique en extension et peut […]
Lire la suite… from Le cobra : Un super exercice
08/03/2021
Le sac à dos peut-il nous être à dos ?!
Nous sommes déjà rendus à la fin du mois d’août! Les enfants seront de retour à l’école sous peu. Les devoirs et leçons reprendront de […]
Lire la suite… from Le sac à dos peut-il nous être à dos ?!
07/23/2021
Le pied d’abord: Hallux valgus
L’hallux valgus, ou oignon, est une déformation courante du gros orteil. Cette déformation rend la 1ère articulation métatarsophalangienne plus prononcée. On voit souvent une proéminence osseuse à […]
Lire la suite… from Le pied d’abord: Hallux valgus
07/08/2021
Besoin d’un rappel?
Que vous commenciez votre journée de travail, dégustiez votre premier café ou que vous profitiez d’un sommeil réparateur, nous avons un moyen de vous remémorer […]
Lire la suite… from Besoin d’un rappel?
06/23/2021
Reposer son corps tout en restant actif
Bien qu’on encourage nos patients à bouger et faire de l’exercice le plus souvent possible, il est tout aussi important de pratiquer la récupération active. […]
Lire la suite… from Reposer son corps tout en restant actif
05/01/2021
Célébrons le mois national de la physiothérapie
Les physiothérapeutes peuvent vous aider bien plus que vous ne le pensez! Pour souligner le mois national de la physiothérapie, nous souhaitons vous faire connaître […]
Lire la suite… from Célébrons le mois national de la physiothérapie
04/06/2021
Le Deadlift: Un Super Exercice
Le soulevé de terre ou deadlift est un excellent exercice pour renforcer le bas du corps. Cet exercice très complet sollicite les abdominaux et les muscles du […]
Lire la suite… from Le Deadlift: Un Super Exercice
05/19/2021
Jardinage : Mieux vaut prévenir que guérir
Avec le beau temps qui arrive, l’envie de jardiner renaît pour plusieurs d’entre nous! Il faut cependant rester prudent tout au long de l’été et […]
Lire la suite… from Jardinage : Mieux vaut prévenir que guérir
03/11/2021
Pressés? Pourquoi ne pas courir!
L’activité physique est essentielle à notre bien-être. Les recommandations actuelles de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) en matière d’activité physique sont les suivantes : […]
Lire la suite… from Pressés? Pourquoi ne pas courir!
02/05/2021
5 trucs d’expert pour pelleter sans danger
Cette année ne fait pas exception à la règle, il faut bien pelleter pour éviter de se blesser! Voici nos 5 trucs d’expert pour vous […]
Lire la suite… from 5 trucs d’expert pour pelleter sans danger
01/29/2021
Le ligament croisé antérieur, vous connaissez?
Les blessures ligamentaires aux genoux sont des blessures fréquentes que l’on retrouve chez les sportifs de tous âges. Le ligament croisé antérieur est le ligament […]
Lire la suite… from Le ligament croisé antérieur, vous connaissez?
11/23/2020
🕵️ Hernie discale démystifiée
Voyons un peu d’anatomie. Nous retrouvons entre chacune de nos vertèbres des disques. Ceux-ci sont composés d’un anneau de cartilage qui entoure un noyau pulpeux […]
Lire la suite… from 🕵️ Hernie discale démystifiée
11/11/2020
Vos rotules vous parlent?
Vous arrive-t-il d’avoir une douleur profonde au genou qui survient pendant ou après une activité sportive? Il existe plusieurs causes qui peuvent expliquer la présence […]
Lire la suite… from Vos rotules vous parlent?
11/09/2020
S’occuper de soi, en pandémie
Les mesures de santé publique actuellement en place servent à aider tout le monde. Naviguer dans ces moments difficiles c’est un défi, mais tellement important […]
Lire la suite… from S’occuper de soi, en pandémie
10/16/2020
La saison des randonnées bat son plein!
Quoi de plus agréable pour profiter du beau temps que d’aller se balader en nature? Notre corps s’adapte aux demandes qu’on lui impose. La randonnée […]
Lire la suite… from La saison des randonnées bat son plein!
10/07/2020
À vos râteaux!
Le raclage de votre terrain peut rapidement devenir une tâche très exigeante et qui pourrait vous mettre à risque de blessures. Voici quelques conseils simples qui pourraient vous […]
Lire la suite… from À vos râteaux!
10/02/2020
Réduisez le stress sur vos articulations!
Contrairement à la position debout, la posture assise impose beaucoup plus de stress sur les articulations, notamment celles du cou et du bas du dos. […]
Lire la suite… from Réduisez le stress sur vos articulations!
10/02/2020
La posture parfaite existe-t-elle vraiment?
Être debout, c’est naturel Le corps humain est fait pour bouger et non rester en position statique prolongée. Vos articulations devraient bouger fréquemment afin de […]
Lire la suite… from La posture parfaite existe-t-elle vraiment?
