03/16/2023
Le Bird Dog: Un Super Exercice
Le fameux Bird Dog, couramment prescrit dans le monde de la réadaptation, est un excellent exercice pour renforcer le dos et les abdominaux. Il est […]
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11/27/2020
Le push up: Un super exercice
Le push up est un mouvement du haut du corps qui cible les muscles des pectoraux, des épaules, et des bras. Cet exercice est excellent […]
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05/01/2021
Célébrons le mois national de la physiothérapie
Les physiothérapeutes peuvent vous aider bien plus que vous ne le pensez! Pour souligner le mois national de la physiothérapie, nous souhaitons vous faire connaître […]
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04/06/2021
Le Deadlift: Un Super Exercice
Le soulevé de terre ou deadlift est un excellent exercice pour renforcer le bas du corps. Cet exercice très complet sollicite les abdominaux et les muscles du […]
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11/23/2020
🕵️ Hernie discale démystifiée
Voyons un peu d’anatomie. Nous retrouvons entre chacune de nos vertèbres des disques. Ceux-ci sont composés d’un anneau de cartilage qui entoure un noyau pulpeux […]
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06/01/2020
Le pont: Un super exercice
Le pont est un exercice impliquant le bas du corps qui cible principalement les muscles de l’articulation de la hanche. Ce mouvement est très fonctionnel […]
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09/13/2020
Le sac à dos peut-il nous être à dos ?! Partie 1
Nous sommes déjà rendus au mois de septembre! Les enfants sont de retour à l’école. Les devoirs et leçons reprennent de plus belle. Un élément […]
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05/21/2020
Douleur de la hanche au pied, nerf coincé?
Avez-vous déjà entendu quelqu’un de votre entourage se plaindre de leur nerf sciatique? Ou avez-vous déjà ressenti une douleur dans le bas du dos qui […]
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08/23/2019
Lombalgie : Quoi faire quand on a mal au dos?
Les douleurs au niveau du bas du dos sont très répandues et elles peuvent devenir incapacitantes: difficulté à rester assis au travail, douleur en se […]
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09/13/2020
Le sac à dos peut-il nous être à dos ?! Partie 2
Tout d’abord, il est important d’avoir un sac à dos avec 2 bretelles, et non un modèle à bandoulière. Les courroies doivent être larges et […]
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09/13/2020
Le sac à dos peut-il nous être à dos ?! Partie 3
Avez-vous déjà remarqué, à la rentrée des classes, comment certains élèves arrivent à l’école penchés vers l’avant pour essayer de soutenir un sac à dos […]
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09/13/2020
Le sac à dos peut-il nous être à dos ?! Partie 4
Maintenant que vos enfants sont bien équipés pour la rentrée, et qu’ils ne transporteront pas l’équivalent de leur casier sur leur dos, pourquoi ne pas […]
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07/30/2019
5 astuces pour la route
Ce sont bientôt les vacances de la construction! Vous avez prévu partir en vacances? Que ce soit pour visiter le Québec ou pour de plus […]
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04/24/2020
Astuces Vélo : Votre bas du dos
Rouler en vélo sans mal de dos! Vous est-il déjà arrivé d’avoir des inconforts au bas du dos lorsque vous pédalez sur votre vélo? […]
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01/23/2017
Notre Expertise: Pathologies lombaires
POURQUOI CONSULTER UN PHYSIOTHÉRAPEUTE EXPERT EN PATHOLOGIES LOMBAIRE ? Si vous avez de la douleur au dos en vous levant le matin. Lorsque vous pencher et […]
