07/10/2020
Yoga: Transformer le corps et l’esprit
« J’ai pensé essayer le yoga, mais je ne suis pas assez flexible! » C’est l’un des nombreux mythes courants sur le yoga. La culture populaire a […]
07/10/2020
Le pouvoir de la pleine conscience et de la méditation
Visualisez-vous sur une belle plage au coucher du soleil. Vous sentez le sable chaud sous vos pieds. Vous pouvez sentir l’océan et goûter l’air salé alors qu’une brise rafraîchissante souffle sur vos […]
07/10/2020
Moduler la respiration pour prendre le contrôle
Dans l’article précédent, nous avons discuté des avantages de prendre conscience de la respiration et de pratiquer à prêter attention aux aspects de notre respiration […]
07/05/2020
On démystifie : Glace ou chaleur?
Glace L’utilisation de la glace n’est pas soutenue par la littérature dans la gestion de l’inflammation puisqu’elle entraîne une diminution de la circulation et donc […]
06/29/2020
Éviter d’être raqué, c’est possible?
Être raqué, qu’est-ce que c’est? On parle d’un muscle raqué ou de courbatures lorsqu’on ressent une douleur musculaire dans les 24-48h après un entrainement intense. Dans la littérature, ces douleurs […]
06/23/2020
La respiration: Un outil puissant pour lier le corps et l’esprit
On dit que l’état de votre respiration reflète la qualité de votre esprit. Il a été montré que la prise de conscience de notre respiration […]
06/23/2020
Comment le stress peut affecter la respiration
Nous sommes maintenant à mi-chemin de cette série d’articles et avons beaucoup appris sur la respiration. Nous avons vu que le stress change notre façon de […]
06/23/2020
La respiration et nos émotions
« Respire par le nez! » Combien de fois avons-nous entendu quelqu’un nous dire cette simple phrase ou avons-nous dit à une personne proche de nous de « respirer […]
06/23/2020
Le diaphragme : Un réseau de connexions
Si vous avez lu notre dernier article sur le diaphragme, vous avez probablement compris que ce muscle est bien plus qu’un simple muscle respiratoire. Le […]
06/09/2020
Vieillir avec impact
Nous entendons souvent les gens nous dire qu’ils sont trop vieux pour courir ou jouer au tennis. Ils ont peut-être eu des résultats d’imagerie qui […]
06/09/2020
Oser respirer
Arrêtez-vous, peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, et essayez ce qui suit: Prenez une profonde inspiration. Remplissez complètement vos poumons et […]
06/09/2020
Le diaphragme : Respirer activement
La respiration est l’un des premiers signes de la vie. On dit que la première respiration que nous prenons est la plus difficile de notre […]
06/09/2020
Respirer: l’offre et la demande
Quelle est la meilleure façon de respirer? Certains ont probablement déjà entendu qu’il faut respirer par le ventre ou respirer profondément. La réponse : il […]
06/09/2020
La respiration et la mobilité articulaire
Respiration = mouvement Nous avons discuté de la façon dont la respiration fournit à notre corps de l’oxygène afin de créer l’énergie nécessaire pour bouger. […]
06/03/2020
Démystifier la douleur : notre corps a une bonne mémoire
La douleur est une expérience subjective complexe et normale en réponse à ce que le cerveau juge menaçant. Notre cerveau considère entre autres nos émotions et […]
06/01/2020
Pont
Le pont est un exercice impliquant le bas du corps qui cible principalement les muscles de l’articulation de la hanche. Ce mouvement est très fonctionnel […]
05/25/2020
Les gymnastes : Préparez-vous aux impacts!
En cette période de confinement, nous avons décidé de préparer une petite capsule vidéo qui s’adresse principalement aux gymnastes qui se retrouvent privé(e)s de leur […]
05/21/2020
Douleur de la hanche au pied, nerf coincé?
Avez-vous déjà entendu quelqu’un de votre entourage se plaindre de leur nerf sciatique? Ou avez-vous déjà ressenti une douleur dans le bas du dos qui […]
05/15/2020
Le Squat : Un Super Exercice
Le squat est un mouvement du bas du corps qui cible les muscles des hanches, des genoux et des chevilles. Il s’agit d’un exercice très […]
05/12/2020
Bandana Dynamik
18$ : Prix de vente suggéré 12$ : Notre prix 5$ : Prix pandémique Options de livraison 2$ : Livraison à domicile 0$ : Ramassage à […]
05/08/2020
Optimisez votre télétravail
Plusieurs jonglent maintenant depuis quelques semaines avec un nouveau poste de travail à la maison. Lorsque vous vous retrouvez à travailler des heures chaque semaine devant l’ordinateur, il […]
05/04/2020
Améliorez votre système immunitaire
Les avantages de l’exercice modéré Nous sommes convaincus que vous en savez beaucoup plus sur le système immunitaire en ce moment qu’il y a 2 […]
05/01/2020
Aidez-nous à vous aider
Nous voulons connaître VOS besoins! Nous poursuivons nos efforts pour faire notre part durant cette période unique. L’équipe de Physio Dynamik souhaite rédiger des chroniques spécifiques à […]
04/03/2020
Notre plateforme de téléconsultation
NOUS FACILITONS LE PROCESSUS Nous gardons les choses simples avec une plateforme facile à utiliser. AUCUN TÉLÉCHARGEMENT REQUIS Avec l’accessibilité à l’esprit, nous avons une […]
03/20/2020
Téléconsultation avec un physiothérapeute
Votre physio dans votre salon C’est avec fierté que nous vous avons présenté notre nouvelle plateforme de téléconsultation avec nos physiothérapeutes. Suite au grand succès […]
Important : De retour à nos services réguliers COVID-19 & Téléconsultation avec nos physiothérapeutes. Lire la suite...>