10/16/2020
La saison des randonnées bat son plein!
Quoi de plus agréable pour profiter de l’automne que d’aller se balader en nature? Votre corps s’adapte à ce que vous lui imposez. La randonnée […]
10/07/2020
À vos râteaux!
Le raclage de votre terrain peut rapidement devenir une tâche très exigeante et qui pourrait vous mettre à risque de blessures. Voici quelques conseils simples qui pourraient vous éviter des inconforts après la tâche : Gardez le râteau près de vous. […]
10/02/2020
Réduisez le stress sur vos articulations!
En opposition à la position debout, la posture assise impose beaucoup plus de stress sur les articulations, notamment celles du cou et du bas du […]
10/02/2020
La posture parfaite existe-t-elle vraiment?
Être debout, c’est naturel Le corps humain est fait pour bouger. Vos articulations devraient bouger fréquemment afin de limiter les stress qui sont imposés à […]
09/23/2020
Enfin de retour en classe! Enfin les devoirs!
Enfin de retour en classe! Enfin les devoirs! Le retour en classe veut aussi dire que les enfants et les parents qui les aident passeront […]
09/16/2020
Notre passion à transmettre
Nos physiothérapeutes sont passionnés par leur profession. Cette passion contagieuse nous a porté à développer des liens serrés avec l’enseignement de notre profession. Depuis la […]
09/11/2020
S’entrainer avec une attelle?
On voit de nombreux sportifs de tous les niveaux porter des attelles pour pratiquer leur sport. Est-ce bon de porter un attelle pour protéger une […]
10/21/2018
Vos chroniques Dynamik
Nous écrivons régulièrement des chroniques sur une variété de sujets reliés à votre santé. Nous vous émettons des suggestions sur des habitudes de vie à conserver […]
09/13/2020
Le sac à dos peut-il nous être à dos ?! Partie 1
Nous sommes déjà rendus au mois de septembre! Les enfants sont de retour à l’école. Les devoirs et leçons reprennent de plus belle. Un élément […]
08/20/2020
Optimisez votre télétravail
Plusieurs jonglent maintenant depuis quelques mois avec un nouveau poste de travail à la maison. Lorsque vous vous retrouvez à travailler des heures chaque semaine devant l’ordinateur, il […]
07/10/2020
Yoga: Transformer le corps et l’esprit
« J’ai pensé essayer le yoga, mais je ne suis pas assez flexible! » C’est l’un des nombreux mythes courants sur le yoga. La culture populaire a […]
07/10/2020
Le pouvoir de la pleine conscience et de la méditation
Visualisez-vous sur une belle plage au coucher du soleil. Vous sentez le sable chaud sous vos pieds. Vous pouvez sentir l’océan et goûter l’air salé alors qu’une brise rafraîchissante souffle sur vos […]
07/10/2020
Moduler la respiration pour prendre le contrôle
Dans l’article précédent, nous avons discuté des avantages de prendre conscience de la respiration et de pratiquer à prêter attention aux aspects de notre respiration […]
07/05/2020
On démystifie : Glace ou chaleur?
Glace L’utilisation de la glace n’est pas soutenue par la littérature dans la gestion de l’inflammation puisqu’elle entraîne une diminution de la circulation et donc […]
06/29/2020
Éviter d’être raqué, c’est possible?
Être raqué, qu’est-ce que c’est? On parle d’un muscle raqué ou de courbatures lorsqu’on ressent une douleur musculaire dans les 24-48h après un entrainement intense. Dans la littérature, ces douleurs […]
06/23/2020
La respiration: Un outil puissant pour lier le corps et l’esprit
On dit que l’état de votre respiration reflète la qualité de votre esprit. Il a été montré que la prise de conscience de notre respiration […]
06/23/2020
Comment le stress peut affecter la respiration
Nous sommes maintenant à mi-chemin de cette série d’articles et avons beaucoup appris sur la respiration. Nous avons vu que le stress change notre façon de […]
06/23/2020
La respiration et nos émotions
« Respire par le nez! » Combien de fois avons-nous entendu quelqu’un nous dire cette simple phrase ou avons-nous dit à une personne proche de nous de « respirer […]
06/23/2020
Le diaphragme : Un réseau de connexions
Si vous avez lu notre dernier article sur le diaphragme, vous avez probablement compris que ce muscle est bien plus qu’un simple muscle respiratoire. Le […]
06/09/2020
Vieillir avec impact
Nous entendons souvent les gens nous dire qu’ils sont trop vieux pour courir ou jouer au tennis. Ils ont peut-être eu des résultats d’imagerie qui […]
06/09/2020
Oser respirer
Arrêtez-vous, peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, et essayez ce qui suit: Prenez une profonde inspiration. Remplissez complètement vos poumons et […]
06/09/2020
Le diaphragme : Respirer activement
La respiration est l’un des premiers signes de la vie. On dit que la première respiration que nous prenons est la plus difficile de notre […]
06/09/2020
Respirer: l’offre et la demande
Quelle est la meilleure façon de respirer? Certains ont probablement déjà entendu qu’il faut respirer par le ventre ou respirer profondément. La réponse : il […]
06/09/2020
La respiration et la mobilité articulaire
Respiration = mouvement Nous avons discuté de la façon dont la respiration fournit à notre corps de l’oxygène afin de créer l’énergie nécessaire pour bouger. […]
06/03/2020
Démystifier la douleur : notre corps a une bonne mémoire
La douleur est une expérience subjective complexe et normale en réponse à ce que le cerveau juge menaçant. Notre cerveau considère entre autres nos émotions et […]
Service essentiel: faites-nous confiance pendant la pandémie COVID-19 II Prendre rendez-vous...>