01/12/2021
Un simple exercice pour mieux vous préparer pour le ski
La saison de ski est lancée et plusieurs ont déjà enfilé leurs bottes et commencé à dévaler les pentes. Avec le nombre limité d’activités disponibles […]
01/06/2021
Partez l’année du bon pied!
En ce début d’année, les rétroactions sur la dernière année et les résolutions pour la prochaine sont des réflexions intéressantes, nous permettant de partir l’année […]
12/07/2020
Priorisez votre santé cette saison des fêtes
Lorsque le temps des fêtes approche à grands pas, nous sommes souvent submergés par les achats, la cuisine et la planification des rencontres de famille. […]
11/27/2020
Le Push Up
Le push up est un mouvement du haut du corps qui cible les muscles des pectoraux, des épaules, et des bras. Cet exercice est excellent […]
11/23/2020
🕵️ Hernie discale démystifiée
Voyons un peu d’anatomie. Nous retrouvons entre chacune de nos vertèbres des disques. Ceux-ci sont composés d’un anneau de cartilage qui entoure un noyau pulpeux […]
11/11/2020
Vos rotules vous parlent?
Vous arrive-t-il d’avoir une douleur profonde au genou qui survient pendant ou après une activité sportive? Il existe plusieurs causes qui peuvent expliquer la présence […]
11/09/2020
S’occuper de soi, en pandémie
Les mesures de santé publique actuellement en place servent à aider tout le monde. Naviguer dans ces moments difficiles c’est un défi, mais tellement important […]
10/16/2020
La saison des randonnées bat son plein!
Quoi de plus agréable pour profiter de l’automne que d’aller se balader en nature? Votre corps s’adapte à ce que vous lui imposez. La randonnée […]
10/07/2020
À vos râteaux!
Le raclage de votre terrain peut rapidement devenir une tâche très exigeante et qui pourrait vous mettre à risque de blessures. Voici quelques conseils simples qui pourraient vous éviter des inconforts après la tâche : Gardez le râteau près de vous. […]
10/02/2020
Réduisez le stress sur vos articulations!
En opposition à la position debout, la posture assise impose beaucoup plus de stress sur les articulations, notamment celles du cou et du bas du […]
10/02/2020
La posture parfaite existe-t-elle vraiment?
Être debout, c’est naturel Le corps humain est fait pour bouger. Vos articulations devraient bouger fréquemment afin de limiter les stress qui sont imposés à […]
09/23/2020
Enfin de retour en classe! Enfin les devoirs!
Enfin de retour en classe! Enfin les devoirs! Le retour en classe veut aussi dire que les enfants et les parents qui les aident passeront […]
09/16/2020
Notre passion à transmettre
Nos physiothérapeutes sont passionnés par leur profession. Cette passion contagieuse nous a porté à développer des liens serrés avec l’enseignement de notre profession. Depuis la […]
09/11/2020
S’entrainer avec une attelle?
On voit de nombreux sportifs de tous les niveaux porter des attelles pour pratiquer leur sport. Est-ce bon de porter un attelle pour protéger une […]
10/21/2018
Vos chroniques Dynamik
Nous écrivons régulièrement des chroniques sur une variété de sujets reliés à votre santé. Nous vous émettons des suggestions sur des habitudes de vie à conserver […]
09/13/2020
Le sac à dos peut-il nous être à dos ?! Partie 1
Nous sommes déjà rendus au mois de septembre! Les enfants sont de retour à l’école. Les devoirs et leçons reprennent de plus belle. Un élément […]
08/20/2020
Optimisez votre télétravail
Plusieurs jonglent maintenant depuis quelques mois avec un nouveau poste de travail à la maison. Lorsque vous vous retrouvez à travailler des heures chaque semaine devant l’ordinateur, il […]
07/10/2020
Yoga: Transformer le corps et l’esprit
“J’ai pensé essayer le yoga, mais je ne suis pas assez flexible!” C’est l’un des nombreux mythes courants sur le yoga. La culture populaire a […]
07/10/2020
Le pouvoir de la pleine conscience et de la méditation
Visualisez-vous sur une belle plage au coucher du soleil. Vous sentez le sable chaud sous vos pieds. Vous pouvez sentir l’océan et goûter l’air salé alors qu’une brise rafraîchissante souffle sur vos […]
07/10/2020
Moduler la respiration pour prendre le contrôle
Dans l’article précédent, nous avons discuté des avantages de prendre conscience de la respiration et de pratiquer à prêter attention aux aspects de notre respiration […]
07/05/2020
On démystifie : Glace ou chaleur?
Glace L’utilisation de la glace n’est pas soutenue par la littérature dans la gestion de l’inflammation puisqu’elle entraîne une diminution de la circulation et donc […]
06/29/2020
Éviter d’être raqué, c’est possible?
Être raqué, qu’est-ce que c’est? On parle d’un muscle raqué ou de courbatures lorsqu’on ressent une douleur musculaire dans les 24-48h après un entrainement intense. Dans la littérature, ces douleurs […]
06/23/2020
La respiration: Un outil puissant pour lier le corps et l’esprit
On dit que l’état de votre respiration reflète la qualité de votre esprit. Il a été montré que la prise de conscience de notre respiration […]
06/23/2020
Comment le stress peut affecter la respiration
Nous sommes maintenant à mi-chemin de cette série d’articles et avons beaucoup appris sur la respiration. Nous avons vu que le stress change notre façon de […]
06/23/2020
La respiration et nos émotions
“Respire par le nez!” Combien de fois avons-nous entendu quelqu’un nous dire cette simple phrase ou avons-nous dit à une personne proche de nous de « respirer […]
Service essentiel: faites-nous confiance pendant la pandémie COVID-19 II Prendre rendez-vous...>