03/01/2019
Conférence: Courir vite, avec plaisir et sans se blesser
Notre conférence la plus populaire! Des questions sur la course? Notre conférence a pris d’assaut les coureurs. Des débutants aux coureurs d’élite, en passant […]
01/11/2019
Fanny Girardin – Athlète Dynamik
Fanny Girardin est une jeune athlète de snowboard cross bien d’ici qui a grandi à St-Basile-le-Grand. Elle a 24 ans et se situe présentement dans le […]
02/01/2019
Astuce Vélo: Intro
Vous êtes un cycliste ? Avec nos physiothérapeutes, vous êtes entre bonnes mains. Qu’importe le type de vélo que vous pratiquez, le positionnement et […]
05/16/2018
Notre Expertise: Analyse Biomécanique du Cycliste
Positionnement et analyse biomécanique du cycliste sur cyclo-entraîneur Posture du cycliste et ajustement du vélo Offrez-vous l’expertise de nos physiothérapeutes pour le positionnement et l’analyse […]
08/22/2018
Astuce Vélo: Vos mains
Mes doigts sont engourdis lorsque je roule! Est-ce que c’est normal? Dans la dernière chronique, nous avons parlé des engourdissements au niveau des pieds. Fréquemment, […]
01/29/2019
Astuces Vélo: Votre saison cycliste
Chez le cycliste, il existe deux types de blessures : les blessures traumatiques, qui surviennent après une chute ou un accrochage, et les blessures non-traumatiques. Ce […]
08/16/2018
Astuce Vélo: Vos pieds
Pieds engourdis en roulant? On a la solution. Vers la fin d’une longue sortie de vélo ou même aux tous premiers coups de pédale, il […]
02/20/2019
Astuces vélo: L’analyse technique
Optimisez votre technique de pédalage Qu’importe votre niveau en cyclisme ou le type de vélo que vous pratiquez, vous êtes le seul responsable de vous […]
02/20/2019
Astuces vélo: Vos cales
Maximisez l’utilisation de vos cales de vélo On démystifie : le choix des cales de vélo Les cales de vélo, ou ‘clips’ dans le jargon des […]
01/24/2019
Astuces Vélo: Votre bas du dos
Rouler en vélo sans mal de dos ! Vous est-il déjà arrivé d’avoir des inconforts au bas du dos lorsque vous pédalez sur votre vélo […]
01/24/2019
Astuces Vélo: Vos genoux
Prévention des douleurs au genou en vélo Lors du pédalage en vélo, le genou est l’articulation qui requiert le plus de stabilité afin de générer […]
01/24/2019
Sélection de selle: Conseils d’un physio
Avec la popularité grandissante du vélo, l’offre au niveau des selles s’est grandement diversifiée au cours des dernières années. Il existe maintenant une grande variété […]
03/19/2019
Chroniques escalade : Comment prévenir les blessures aux poulies?
Vous allez constater que les principes de prévention d’une blessure à l’autre se recoupent beaucoup. En effet vous pouvez aller revoir les éléments qui avaient […]
03/19/2019
Chroniques escalade : Comment traiter ses poulies?
Tel que nous l’avons mentionné dans les chroniques précédentes, dans tout processus de réadaptation tout comme en entraînement, il est important d’écouter les signaux que […]
03/19/2019
Chroniques escalade : Les fameuses poulies!
Dans le monde de l’escalade tout le monde connait ses poulies! Mais à quoi servent-elles? La main se compose de différentes structures (os, muscles, tendons, […]
03/11/2019
Chronique escalade : Comment prévenir les blessures au coude?
Comme tout grimpeur ne veut surtout pas se sentir limité dans ses projets ou son entraînement, il va de soi que certains trucs préventifs pourront […]
03/11/2019
Chronique escalade : Comment traiter les épicondylopathie au coude ?
Lorsqu’une telle douleur au coude survient, que devrait-on faire? De manière à identifier la cause exacte de votre problématique, une évaluation en physiothérapie est recommandée. […]
03/11/2019
Chroniques escalade : Qu’est ce que c’est une épicondylopathie au coude?
L’escalade est un sport qui demande une grande force musculaire des avant-bras, les muscles qui s’y retrouvent vous permettent entre autre de bouger vos doigts […]
02/20/2019
Chroniques escalade : Comment faire pour continuer à grimper sans blessure?
Avoir une entorse à la cheville peu importe la gravité ne signifie pas arrêter tout sport impliquant des chutes ou de l’équilibre. Comme nous l’avons […]
02/19/2019
Anatomie du système cardio-respiratoire
Le système respiratoire comprend la cage thoracique, les muscles qui s’y rattachent (ex : diaphragme, intercostaux, abdominaux) et les poumons, entre autre. Le diaphragme est le […]
02/19/2019
Intervention du physiothérapeute
À la suite d’une évaluation en physiothérapie, le physiothérapeute sera en mesure de déterminer les problématiques présentes et ainsi de trouver des moyens pour favoriser […]
02/20/2019
Chroniques escalade : Les entorses de cheville
En escalade de bloc, les grimpeurs tentent de se rendre au sommet de la paroi et ce sans être attaché à un système d’assurage. Dans […]
02/20/2019
Chronique escalade
Si vous avez été en traitement avec notre physiothérapeute Lydie-Anne Laliberté vous avez probablement déjà entendu parler d’escalade de bloc! L’escalade est un sport qui […]
02/19/2019
Implication des autres domaines de la physiothérapie
Tel que nous l’avons mentionné lors de la dernière chronique, la toux impose une augmentation de pression important au niveau du thorax. Retournons un peu […]
02/19/2019
Fonctionnement du système respiratoire
À chaque inspiration, les poumons et la cage thoracique prennent de l’expansion de manière à laisser entrer le plus d’air possible afin de favoriser les […]
