Course à pied

01/15/2020

Conférence: Courir vite, avec plaisir et sans se blesser

Notre conférence la plus populaire! Des questions sur la course? Notre conférence a pris d’assaut les coureurs. Des débutants aux coureurs d’élite, en passant […]

08/27/2019

L’hydratation

Les températures chaudes se font de plus en plus rares, toutefois même par temps plus frais il est important de demeurer vigilant quant à votre […]

08/27/2019

Les étirements

Les fameux étirements, doit-on les faire avant l’activité physique, après ou encore les éviter? Ancrés depuis longtemps dans nos habitudes d’entraînement, les étirements soulèvent, encore […]

08/27/2019

Échauffement

Tout d’abord, la période d’échauffement est primordiale avant chaque sortie de course. Prenez quelques minutes pour marcher puis pour augmenter graduellement la vitesse de course […]

08/27/2019

Les chaussures

Le choix des souliers pour la course fait l’objet de beaucoup de débats. Malgré tout ce que nous pouvons entendre comme information, il est important […]

08/27/2019

La quantification du stress mécanique

Une règle importante à suivre lors de la progression d’entraînement de course est la règle du 10%. À chaque semaine, le volume d’entraînement total ne […]

04/09/2018

Notre Expertise: Course à pied

Chez Physio Dynamik, nos physiothérapeutes se perfectionnent sans arrêt. Dans le cadre de leur formation continue professionnelle nos physiothérapeutes ont développé leur expertise en course à […]