01/15/2020
Conférence: Courir vite, avec plaisir et sans se blesser
Notre conférence la plus populaire! Des questions sur la course? Notre conférence a pris d’assaut les coureurs. Des débutants aux coureurs d’élite, en passant […]
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08/27/2019
L’hydratation
Les températures chaudes se font de plus en plus rares en fin d’été. Par contre, même par temps plus frais, il est important de demeurer […]
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08/27/2019
Les étirements
Les fameux étirements, doit-on les faire avant l’activité physique, après ou encore les éviter? Ancrés depuis longtemps dans nos habitudes d’entraînement, les étirements soulèvent, encore […]
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08/27/2019
Échauffement
Tout d’abord, la période d’échauffement est primordiale avant chaque sortie de course. Prenez quelques minutes pour marcher puis pour augmenter graduellement la vitesse de course […]
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08/27/2019
Les chaussures
Le choix des souliers pour la course fait l’objet de beaucoup de débats. Malgré tout ce que nous pouvons entendre comme information, il est important […]
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08/27/2019
La quantification du stress mécanique
Une règle importante à suivre lors de la progression d’entraînement de course est la règle du 10%. À chaque semaine, le volume d’entraînement total ne […]
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04/09/2018
Notre Expertise: Course à pied
Chez Physio Dynamik, nos physiothérapeutes se perfectionnent sans arrêt. Dans le cadre de leur formation continue professionnelle nos physiothérapeutes ont développé leur expertise en course à […]
