08/27/2019
L’hydratation
Les températures chaudes se font de plus en plus rares, toutefois même par temps plus frais il est important de demeurer vigilant quant à votre […]
08/27/2019
Les étirements
Les fameux étirements, doit-on les faire avant, après ou encore les éviter? Ancré depuis longtemps dans nos habitudes d’entraînement, les étirements soulèvent encore à ce […]
08/27/2019
Échauffement
Tout d’abord, la période d’échauffement est primordiale avant chaque sortie de course. Prenez quelques minutes pour marcher puis pour augmenter graduellement la vitesse de course […]
08/27/2019
Les chaussures
Le choix des souliers pour la course fait l’objet de beaucoup de débats. Malgré tout ce que nous pouvons entendre comme information, il est important […]
08/27/2019
La quantification du stress mécanique
Une règle importante à suivre lors de la progression d’entraînement de course est la règle du 10%. À chaque semaine, le volume d’entraînement total ne […]
03/01/2019
Conférence: Courir vite, avec plaisir et sans se blesser
Notre conférence la plus populaire! Des questions sur la course? Notre conférence a pris d’assaut les coureurs. Des débutants aux coureurs d’élite, en passant […]
04/09/2018
Notre Expertise: Course à pied
Chez Physio Dynamik, nos physiothérapeutes se perfectionnent sans arrêt. Dans le cadre de leur formation continue professionnelle nos physiothérapeutes ont développé leur expertise en course à […]
