03/22/2021
Avez-vous remarqué nos nouveaux souliers?
Voici les derniers ajouts au mur de chaussures minimalistes que vous trouverez chez Physio Dynamik: La chaussure habillée Nine2Five de Lems ainsi que la chaussure […]
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06/09/2021
Chaussures
Une clinique de physiothérapie qui offre des chaussures?! Oui, chez Physio Dynamik, nous voulons être capable d’offrir notre expertise sur la prise en charge de […]
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03/11/2021
Pressés? Pourquoi ne pas courir!
L’activité physique est essentielle à notre bien-être. Les recommandations actuelles de l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) en matière d’activité physique sont les suivantes : […]
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01/15/2020
Conférence: Courir vite, avec plaisir et sans se blesser
Notre conférence la plus populaire! Des questions sur la course? Notre conférence a pris d’assaut les coureurs. Des débutants aux coureurs d’élite, en passant […]
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08/27/2019
L’hydratation
Les températures chaudes se font de plus en plus rares en fin d’été. Par contre, même par temps plus frais, il est important de demeurer […]
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08/27/2019
Les étirements
Les fameux étirements, doit-on les faire avant l’activité physique, après ou encore les éviter? Ancrés depuis longtemps dans nos habitudes d’entraînement, les étirements soulèvent, encore […]
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08/27/2019
Échauffement
Tout d’abord, la période d’échauffement est primordiale avant chaque sortie de course. Prenez quelques minutes pour marcher puis pour augmenter graduellement la vitesse de course […]
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08/27/2019
Les chaussures
Le choix des souliers pour la course fait l’objet de beaucoup de débats. Malgré tout ce que nous pouvons entendre comme information, il est important […]
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08/27/2019
La quantification du stress mécanique
Une règle importante à suivre lors de la progression d’entraînement de course est la règle du 10%. À chaque semaine, le volume d’entraînement total ne […]
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02/22/2018
On démystifie : Les crampes musculaires
Un cauchemar pour bien des coureurs, les crampes musculaires ont longtemps été associées à un état de déshydratation. Plusieurs cocktails d’hydratation avec une panoplie d’électrolytes […]
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04/09/2018
Notre Expertise: Analyse Biomécanique du Coureur
POURQUOI CONSULTER UN PHYSIOTHÉRAPEUTE POUR LA COURSE À PIED? Analyse biomécanique du coureur Offrez-vous l’expertise de nos physiothérapeutes afin d’évaluer votre patron de course à […]
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