06/09/2020
Oser respirer
Arrêtez-vous, peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, et essayez ce qui suit: Prenez une profonde inspiration. Remplissez complètement vos poumons et […]
Lire la suite… from Oser respirer
07/10/2020
Yoga: Transformer le corps et l’esprit
« J’ai pensé essayer le yoga, mais je ne suis pas assez flexible! » C’est l’un des nombreux mythes courants sur le yoga. La culture populaire a […]
Lire la suite… from Yoga: Transformer le corps et l’esprit
07/10/2020
Le pouvoir de la pleine conscience et de la méditation
Visualisez-vous sur une belle plage au coucher du soleil. Vous sentez le sable chaud sous vos pieds. Vous pouvez sentir l’océan et goûter l’air salé alors qu’une brise rafraîchissante souffle sur vos […]
Lire la suite… from Le pouvoir de la pleine conscience et de la méditation
07/10/2020
Moduler la respiration pour prendre le contrôle
Dans l’article précédent, nous avons discuté des avantages de prendre conscience de la respiration et de pratiquer à prêter attention aux aspects de notre respiration […]
Lire la suite… from Moduler la respiration pour prendre le contrôle
06/23/2020
La respiration: Un outil puissant pour lier le corps et l’esprit
On dit que l’état de votre respiration reflète la qualité de votre esprit. Il a été montré que la prise de conscience de notre respiration […]
Lire la suite… from La respiration: Un outil puissant pour lier le corps et l’esprit
06/23/2020
Comment le stress peut affecter la respiration
Nous sommes maintenant à mi-chemin de cette série d’articles et avons beaucoup appris sur la respiration. Nous avons vu que le stress change notre façon de […]
Lire la suite… from Comment le stress peut affecter la respiration
06/23/2020
La respiration et nos émotions
« Respire par le nez! » Combien de fois avons-nous entendu quelqu’un nous dire cette simple phrase ou avons-nous dit à une personne proche de nous de « respirer […]
Lire la suite… from La respiration et nos émotions
06/23/2020
Le diaphragme : Un réseau de connexions
Si vous avez lu notre dernier article sur le diaphragme, vous avez probablement compris que ce muscle est bien plus qu’un simple muscle respiratoire. Le […]
Lire la suite… from Le diaphragme : Un réseau de connexions
06/09/2020
Le diaphragme : Respirer activement
La respiration est l’un des premiers signes de la vie. On dit que la première respiration que nous prenons est la plus difficile de notre […]
Lire la suite… from Le diaphragme : Respirer activement
06/09/2020
Respirer: l’offre et la demande
Quelle est la meilleure façon de respirer? Certains ont probablement déjà entendu qu’il faut respirer par le ventre ou respirer profondément. La réponse : il […]
Lire la suite… from Respirer: l’offre et la demande
06/09/2020
La respiration et la mobilité articulaire
Respiration = mouvement Nous avons discuté de la façon dont la respiration fournit à notre corps de l’oxygène afin de créer l’énergie nécessaire pour bouger. […]
Lire la suite… from La respiration et la mobilité articulaire
