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Catégorie : Respiration

06/09/2020

Oser respirer

Arrêtez-vous, peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, et essayez ce qui suit: Prenez une profonde inspiration.  Remplissez complètement vos poumons et […]

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07/10/2020

Yoga: Transformer le corps et l’esprit

« J’ai pensé essayer le yoga, mais je ne suis pas assez flexible! »  C’est l’un des nombreux mythes courants sur le yoga. La culture populaire a […]

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07/10/2020

Le pouvoir de la pleine conscience et de la méditation

Visualisez-vous sur une belle plage au coucher du soleil.  Vous sentez le sable chaud sous vos pieds. Vous pouvez sentir l’océan et goûter l’air salé alors qu’une brise rafraîchissante souffle sur vos […]

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07/10/2020

Moduler la respiration pour prendre le contrôle

Dans l’article précédent, nous avons discuté des avantages de prendre conscience de la respiration et de pratiquer à prêter attention aux aspects de notre respiration […]

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06/23/2020

La respiration: Un outil puissant pour lier le corps et l’esprit

On dit que l’état de votre respiration reflète la qualité de votre esprit.  Il a été montré que la prise de conscience de notre respiration […]

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06/23/2020

Comment le stress peut affecter la respiration

Nous sommes maintenant à mi-chemin de cette série d’articles et avons beaucoup appris sur la respiration. Nous avons vu que le stress change notre façon de […]

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06/23/2020

La respiration et nos émotions

« Respire par le nez! »  Combien de fois avons-nous entendu quelqu’un nous dire cette simple phrase ou avons-nous dit à une personne proche de nous de « respirer […]

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06/23/2020

Le diaphragme : Un réseau de connexions

Si vous avez lu notre dernier article sur le diaphragme, vous avez probablement compris que ce muscle est bien plus qu’un simple muscle respiratoire.   Le […]

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06/09/2020

Le diaphragme : Respirer activement

La respiration est l’un des premiers signes de la vie.  On dit que la première respiration que nous prenons est la plus difficile de notre […]

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06/09/2020

Respirer: l’offre et la demande

Quelle est la meilleure façon de respirer?  Certains ont probablement déjà entendu qu’il faut respirer par le ventre ou respirer profondément.  La réponse : il […]

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06/09/2020

La respiration et la mobilité articulaire

Respiration = mouvement  Nous avons discuté de la façon dont la respiration fournit à notre corps de l’oxygène afin de créer l’énergie nécessaire pour bouger. […]

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