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Catégorie : Les Super Exercices

03/16/2023

Le Bird Dog: Un Super Exercice

Le fameux Bird Dog, couramment prescrit dans le monde de la réadaptation, est un excellent exercice pour renforcer le dos et les abdominaux. Il est […]

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11/27/2020

Le push up: Un super exercice

Le push up est un mouvement du haut du corps qui cible les muscles des pectoraux, des épaules, et des bras. Cet exercice est excellent […]

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04/06/2021

Le Deadlift: Un Super Exercice

Le soulevé de terre ou deadlift est un excellent exercice pour renforcer le bas du corps. Cet exercice très complet sollicite les abdominaux et les muscles du […]

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06/01/2020

Le pont: Un super exercice

Le pont est un exercice impliquant le bas du corps qui cible principalement les muscles de l’articulation de la hanche. Ce mouvement est très fonctionnel […]

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10/15/2020

La fente: Un super exercice

La fente est un exercice impliquant le bas du corps qui cible les muscles de la hanche, du genou et de la cheville, tout en permettant d’entrainer la stabilité […]

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05/15/2020

Le squat: Un super exercice

Le squat est un mouvement du bas du corps qui cible les muscles des hanches, des genoux et des chevilles. Il s’agit d’un exercice très […]

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