11/27/2020

Le Push Up

Le push up est un mouvement du haut du corps qui cible les muscles des pectoraux, des épaules, et des bras. Cet exercice est excellent […]

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06/01/2020

Pont

Le pont est un exercice impliquant le bas du corps qui cible principalement les muscles de l’articulation de la hanche. Ce mouvement est très fonctionnel […]

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10/15/2020

Fente

La fente est un exercice impliquant le bas du corps qui cible les muscles de la hanche, du genou et de la cheville, tout en permettant d’entrainer la stabilité […]

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