03/16/2023
Le Bird Dog: Un Super Exercice
Le fameux Bird Dog, couramment prescrit dans le monde de la réadaptation, est un excellent exercice pour renforcer le dos et les abdominaux. Il est […]
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10/06/2021
Le Cobra : Un Super Exercice
Le cobra est un exercice souvent prescrit pour améliorer la mobilité lombaire (bas du dos) et thoracique (milieu du dos). Lorsqu’il y a des douleurs […]
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11/27/2020
Le push up: Un super exercice
Le push up est un mouvement du haut du corps qui cible les muscles des pectoraux, des épaules, et des bras. Cet exercice est excellent […]
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04/06/2021
Le Deadlift: Un Super Exercice
Le soulevé de terre ou deadlift est un excellent exercice pour renforcer le bas du corps et améliorer la stabilité du bas du dos. Cet exercice […]
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06/01/2020
Le pont: Un super exercice
Le pont est un exercice qui sollicite le bas du corps ciblant principalement les muscles de l’articulation de la hanche. Ce mouvement est très fonctionnel […]
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10/15/2020
La Fente: Un Super Exercice
La fente est un exercice exceptionnel pour le bas du corps qui cible l’ensemble de la musculature de la hanche, du genou et de la cheville, tout en […]
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05/15/2020
Le squat: Un super exercice
Le squat est un mouvement du bas du corps qui cible les muscles des hanches, des genoux et des chevilles. Il s’agit d’un exercice très […]
