03/16/2023
Le Bird Dog: Un Super Exercice
Le fameux Bird Dog, couramment prescrit dans le monde de la réadaptation, est un excellent exercice pour renforcer le dos et les abdominaux. Il est […]
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10/06/2021
Le Cobra : Un Super Exercice
Le cobra est un exercice souvent prescrit lors de douleurs lombaires (bas du dos). Il mobilise votre colonne lombaire et thoracique en extension et peut […]
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11/27/2020
Le push up: Un super exercice
Le push up est un mouvement du haut du corps qui cible les muscles des pectoraux, des épaules, et des bras. Cet exercice est excellent […]
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04/06/2021
Le Deadlift: Un Super Exercice
Le soulevé de terre ou deadlift est un excellent exercice pour renforcer le bas du corps. Cet exercice très complet sollicite les abdominaux et les muscles du […]
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06/01/2020
Le pont: Un super exercice
Le pont est un exercice impliquant le bas du corps qui cible principalement les muscles de l’articulation de la hanche. Ce mouvement est très fonctionnel […]
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10/15/2020
La Fente: Un Super Exercice
La fente est un exercice impliquant le bas du corps qui cible les muscles de la hanche, du genou et de la cheville, tout en permettant d’entrainer la stabilité […]
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05/15/2020
Le squat: Un super exercice
Le squat est un mouvement du bas du corps qui cible les muscles des hanches, des genoux et des chevilles. Il s’agit d’un exercice très […]
