À vos râteaux!

Le raclage de votre terrain peut rapidement devenir une tâche très exigeante et qui pourrait vous mettre à risque de blessures. 

Voici quelques conseils simples qui pourraient vous éviter des inconforts après la tâche : 

  1. Gardez le râteau près de vous. Plus vous le gardez proche, plus vous aurez une posture adéquate en plus d’économiser de l’énergie. Éviter de travailler à bout de bras en gardant les coudes près du corps.
  2. Conservez le bas du dos le plus droit possible. Il faut évitez de forcer avec le dos arrondi ou de faire des grandes torsions avec le tronc. Prenez plutôt l’habitude de faire quelques pas et vous déplacer au lieu de vous pencher vers l’avant.
  3. Changez fréquemment de position et fractionnez la tâche en plusieurs moments durant la journée, et même sur plusieurs jours. 

Lorsque vous débutez les préparations du terrain pour l’hiver, certaines tâches s’imposent et se multiplient!

Évitez de tout faire en même temps. Votre corps aura besoin de petits répits, faites-en un peu chaque jour! 

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