07/05/2020
On démystifie : Glace ou chaleur?
Glace L’utilisation de la glace n’est pas soutenue par la littérature dans la gestion de l’inflammation puisqu’elle entraîne une diminution de la circulation et donc […]
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06/29/2020
Éviter d’être raqué, c’est possible?
Être raqué, qu’est-ce que c’est? On parle d’un muscle raqué ou de courbatures lorsqu’on ressent une douleur musculaire dans les 24-48h après un entrainement intense. Dans la littérature, ces douleurs […]
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06/09/2020
Vieillir avec impact
Nous entendons souvent les gens nous dire qu’ils sont trop vieux pour courir ou pour jouer au tennis. Ils ont peut-être eu des résultats d’imagerie […]
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06/03/2020
Démystifier la douleur : notre corps a une bonne mémoire
La douleur est une expérience subjective complexe et normale en réponse à ce que le cerveau juge menaçant. Notre cerveau considère entre autres nos émotions et […]
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05/25/2020
Les gymnastes : Préparez-vous aux impacts!
En cette période de confinement, nous avons décidé de préparer une petite capsule vidéo qui s’adresse principalement aux gymnastes qui se retrouvent privé(e)s de leur […]
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05/15/2020
Le Squat : Un Super Exercice
Le squat est un mouvement du bas du corps qui cible les muscles des hanches, des genoux et des chevilles. Il s’agit d’un exercice très […]
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06/19/2019
On démystifie : La glace pour gérer l’inflammation?
Nous entendons souvent les gens dire qu’ils mettent de la glace après une blessure afin de s’assurer de bien gérer l’inflammation. Que dit la science […]
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07/08/2019
PEACE & LOVE pour vos blessures
Les entorses aigües, les claquages musculaires et les contusions sont quelques exemples de traumatismes musculosquelettiques que l’on rencontre fréquemment. La façon dont on gère une blessure dans […]
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03/11/2019
Chronique escalade : Comment prévenir les blessures au coude?
Comme tout grimpeur ne veut surtout pas se sentir limité dans ses projets ou son entraînement, il va de soi que certains trucs préventifs pourront […]
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02/22/2018
On démystifie : La physiothérapie!
Dans les prochaines semaines nous vous présenterons plusieurs chroniques traitant de mythes qui persistent en physiothérapie, des questions qui reviennent souvent lorsque nous discutons avec […]
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02/22/2018
On démystifie : La physio juste pour les sportifs?
Bien des gens pensent que la physiothérapie ne s’adresse juste qu’aux sportifs qui font de la compétition, et bien c’est tout faux. En fait tout […]
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02/22/2018
On démystifie : Les bandes de tapping élastique
Vous avez probablement remarqué dans les dernières années lors des événements sportifs la popularité grandissante des bandes de tapping de toutes les couleurs qui ornent […]
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02/22/2018
On démystifie : Les crampes musculaires
Le cauchemar de bien des coureurs, les crampes musculaires ont longtemps été associées à un état de déshydratation. Plusieurs cocktails d’hydratation avec une panoplie d’électrolytes […]
