Qu’est-ce que c’est ?
L’hallux valgus, ou oignon, est une déformation courante du gros orteil. Cette déformation affecte la 1ère articulation métatarsophalangienne et on note alors une proéminence osseuse à la base du gros orteil. Elle peut être douloureuse en portant des chaussures ou en marchant. Il y a beaucoup d’aspects à considérer pour gérer ou même prévenir cette pathologie.
Qui pourrait être touché ?
- Les personnes portant des chaussures à bout étroit. Ces dernières peuvent créer une pression sur vos orteils, poussant généralement le gros orteil vers les autres orteils. Les enfants en particulier peuvent facilement se retrouver avec des chaussures trop étroites lorsqu’ils grandissent.
- Les personnes ayant une biomécanique erronée lors de la marche ou course. Une mauvaise mécanique de mouvement peut favoriser le désalignement du premier orteil lorsque le pied décolle du sol en augmentant la pression sur le côté de l’orteil, ce qui peut amplifier de développement de l’oignon.
À quoi ça ressemble ?
Au fur et à mesure que le squelette humain se développe, le corps s’adapte à l’environnement et aux stress auxquels il est exposé. Au fil du temps, le gros orteil se désalignera progressivement de sa position optimale et votre pied commencera à compenser. C’est à ce moment que la proéminence osseuse commence à se former. Les os de vos pieds s’adapteront à cette position forcée ou à la biomécanique erronée. Ainsi, vos muscles, tendons et ligaments changeront également pour s’adapter à cette position.
Comment la physiothérapie peut-elle aider?
Votre thérapeute pourra vous conseiller sur le bon port de chaussures et analyser votre biomécanique de marche et/ou de course. Voici quelques sujets a aborder avec votre physiothérapeute qui pourra vous guider avec des conseils basé sur la littérature scientifique;
- Quelles type de chaussures sont optimales pour un hallux valgus?
- Marchez pieds nus ou pas ?
- Quels muscles a renforcer pour aider l’alignent du gros orteil?
- Peuvent les orthèse et/ ou le taping aider?
- Est-ce que la chirurgie est nécessaire et a quoi s’attendre?
Au plaisir de répondre a toutes vos questions et doutes en clinique!
