5 astuces pour la route

C’est les vacances de la construction! Vous avez prévu partir en vacances?

Que ce soit pour visiter le Québec ou pour de plus longs trajets encore, un grand nombre de personnes se retrouveront sur la route au cours des prochaines semaines.

Voici donc quelques points importants à se rappeler pour maintenir une bonne posture et profitez pleinement de cette belle période de l’année!

  1. Assoyez-vous au fond de votre siège, le dos bien appuyé au dossier, en gardant un léger creux dans le bas du dos.
  2. Rapprochez votre siège du volant de votre auto de manière à ce que vos coudes aient toujours une légère flexion.
  3. Assurez-vous d’avoir les pieds au sol, sans que vos genoux soit plus hauts que vos hanches.
  4. Alternez de conducteur aux heures.
  5. Faites de petits changements de positions aux 15 à 20 minutes. (ex : bouger le tronc, se grandir)
Rappelez-vous: Avant de partir, assoyez-vous adéquatement dans votre siège tel que dit plus haut; adapter ensuite le positionnement de vos miroirs. Ainsi votre vision dans les miroirs vous indiquera si vous maintenez ou pas votre «bonne posture»!

 

Sur ce, bonne route!

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