On démystifie : Les crampes musculaires (#1)

Le cauchemar de bien des coureurs, les crampes musculaires ont longtemps été associées à un état de déshydratation. Plusieurs cocktails d’hydratation avec une panoplie d’électrolytes sont d’ailleurs disponibles sur le marché pour palier à cette dite carence. Malheureusement la cause réelle des crampes musculaires n’est pas encore claire pour la communauté scientifique.  Il semblerait que l’hypothèse la plus probable soit associée à une fatigue neuromusculaire.  Ce que ça veut dire : lors d’un effort prolongé la fatigue au niveau des circuits électriques qui communiquent avec les muscles  désorganise le fonctionnement normal de ces circuits, ce qui entraîne les crampes musculaires.